전체 글31 흡연은 HDL(좋은 콜레스테롤) 수치를 낮추고 LDL(나쁜 콜레스테롤)을 증가 금연하기흡연은 HDL(좋은 콜레스테롤) 수치를 낮추고 LDL(나쁜 콜레스테롤)을 증가시키는 요인 중 하나예요. 흡연을 중단하면 혈중 콜레스테롤 균형이 개선되고, 심장병 위험도 크게 줄어들 수 있어요. 금연을 통해 콜레스테롤 수치와 전반적인 건강을 개선할 수 있어요.음주를 적정 수준으로 조절알코올은 적정량 마시면 심장 건강에 도움을 줄 수 있지만, 과도한 음주는 LDL 콜레스테롤과 중성지방을 높이는 요인이 될 수 있어요. 음주를 한다면 하루 1~2잔 정도로 제한하는 것이 좋으며, 특히 술을 마시는 날에는 기름진 안주를 피하는 것이 중요해요. 2024. 9. 28. 이전 1 ··· 3 4 5 6 다음
